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大陸新聞中心/綜合報導



冬季就要到了,面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢?冬季養生,有哪些養生菜是最適宜吃的呢?根據東北新聞網報導,下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜,不但價格便宜,而且養生保健功效卻很強。



冬季養生菜1、紅薯



糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。



冬季養生菜2、小白菜



中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質,還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜,即捲心菜,性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合貞操帶 sm的作用。





冬季養生菜3、菜花



含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花,可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出,每100克可達80毫克,比常見的大白菜、黃豆芽菜高3~4倍,比柑橘高兩倍。



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今年國內首例H7N9病例現蹤,69歲台商於中國大陸廣東省發病後返台,至今病情仍嚴重於加護病房,但疾管署表示,最新第3次採檢結果為陰性,顯示體內病毒量下降已測不到病毒,但仍需密切觀察;其108名接觸者所幸沒出現疑似症狀,疾管署仍持續於機場進行發燒篩檢,與防檢局對國內禽鳥進行監測。

疾管署表示,這名台商春節前在廣東就出現發燒、畏寒、喉嚨痛等症狀,曾於當地診所就醫,上月25日返回高雄,隔日再至醫學中心診斷為上呼吸道感染,因有中國大陸旅遊史,醫師未排除H7N9流感,採集痰液和咽喉拭子送至疾管署檢驗,結果為陰性。

但上月29日再因發燒、咳嗽、呼吸喘就醫,診斷疑似肺炎住進加護病房,本月3日再通報送驗確認為H7N9陽性,在進行治療後,隔日第3次採檢,驗出結果為陰性,顯示病毒量下降,持續以靜脈注射抗病毒藥劑治療,但是否脫離險境,疾管署副署長羅一鈞指出,仍需由醫護人員觀察病人身體與呼吸道後續狀況。

羅一鈞解釋,個案初次進行檢驗,因輕症時病毒量偏低,但隨病程演進當病毒進到支氣管、肺部,甚至演變成重症後,進行痰液和咽喉拭子檢驗準確性較高,初次採檢因病毒量低才檢出陰性;而人類感染H7N9後,病程有兩階段,前7天多是類流感輕微症狀,隨病毒侵犯下呼吸道、肺部,發病1周症狀會突然加劇。

根據疾管署統計,中國大陸昨日再通報新增3起病例,分別是湖南2例、廣西1例,自去年入秋以來中國大陸、台灣已累計265例,呼籲民眾至中國大陸洽公旅遊,避免生吃禽鳥雞蛋、接觸生禽鳥等。

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